规定套路二等奖

竞速舞龙二等奖

参加舞龙比赛会

影响学生成绩吗？

　　在参加此次省赛的12名队员中，有一半是初三学生。建队之初，影响成绩是家长最大的忧虑。但经过两个月的集训后，期中检测中，12名队员中有5名荣获黑马奖、1名荣获白马奖。

　　这是为何？

　　据精武社负责人 鲍坛军老师介绍：舞龙训练中，规定套路训练是最无聊的，因为动作和动作顺序都是规定好的。但在白马湖的舞龙训练中，规定套路是分章节进行的，在先分解、后整合的过程中连接起动作，掌握好节奏，引导队员通过练习有效提高合理规划的能力。

　　龙队“七把”——荣获黑马奖的杜思成同学这样说：“训练占去了许多的课余时间，也使得我有一种紧张感，从而学会把自己的学习生活安排得更有计划性：上课紧跟老师的节奏，下课利用碎片化时间进行学习，这大大加快了我的学习效率。”专注参加舞龙训练，学会合理规划时间，从而提高学习效率——这是杜思成同学给出的答案。

　　龙队的队员们都有一个共识——“舞龙是学有余力中畅快淋漓的训练”。正如《运动改变大脑》书中提出的“运动是宣泄不良情绪的良好途径”，在紧张的学习中，引导学生学会合理的规划时间，提供不良情绪的良好宣泄。从这个方面来说，舞龙不仅没有影响学习成绩，反而起到了积极的促进作用。

舞龙

既是运动

也是教育

　　毛泽东主席在《体育之研究》中说：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”人的全面发展从体育运动开始。运动员在赛场上奋力拼搏，是对卓越和荣誉的追求；付出的艰苦训练，考验的是敬业精神和意志力；而在公平竞争中，我们能收获尊重和友谊，又能完成自我实现和超越。

　　体育是最基础的教育。舞龙作为中华民族传统体育的项目之一，是中国历史文化的瑰宝，既是运动，亦是最美好的教育。让我们来看看队员们都怎样说：

　　“我清楚地记着这一切：

　　早上，云霞飞山，当晨曦慢慢浸润淡蓝色的天幕时，我们早在体育馆训练了。

　　随着一声声狂吼，“马！！！”、“啊！！！”、“加油！！！”。我们跑位，绕身，靠背蹬腿，做马卡龙、螺旋跳，我清晰地记得每个队友的脸，我们喊过的每一个响亮的口号，我们一起拼搏的每一个美好的日子。

　　龙队就像一个家。在这里，我们可以一吐为快，一起玩耍，互相支持。“达摩王”老戚、“雄鹰”老叶、“杜清纯”、QG洪杭锋、我的“挚爱”陈乐恒、“骚男”陈睿垚……这个家留下了我们太多的记忆和感动，是我生命中最美好的记忆之一。

　　老鲍是家族的族长，也是我们的师父。在龙队学到的，不仅是舞龙的技术，还有体育竞技的精神和为人处世的道理。

　　老鲍教我们“把细节做到极致”：在完成每一个动作的时候，需要确保自身完成后，将龙把向前送，以保证后面的队友能方便地完成动作和龙形的优美，多为别人着想，达到团队利益最大化；在比赛的时候，不要关注于对手失误与否，尽力做好自己即可；在离开宾馆的时候，需要收拾完备自己的物品，保持房间的清洁，不大声吵闹，对他人有礼……

　　已经初三了，遗憾不能随龙队再战几回了，我小心收藏起所有的记忆，连老鲍曾经所有的责备都让我感到永远的关切。

　　那么——愿我白马，再创辉煌。

——“四把” 张之涵

　　这两个月下来真的很不容易，每“把”都有自己的职能和相应的特长，同时也有自己的缺点，但没有一个人放弃。尽管有些人会开玩笑说干不动了，但最后还是会拿起龙把拼命地训练。

——“龙头” 李宝霆

　　在训练中，付出了很多的努力和汗水，摔过无数次，更经历过无数次的呐喊和拼搏。终究没有白费，在比赛中发挥出了最好的自我。

——“龙头” 慕逸轩

　　在训练时，大家都不责怪，一起发现问题，解决问题，重新再来。这时，辛苦不再是辛苦，每当大家齐心喊出“加油”，那汗水就已经变成了幸福。

——“二把” 杨奕晨

　　我们知道训练是辛苦的，但挑战真的不小，有时甚至想要放弃。可我们是初三的学长呀，在初二的学弟面前，我们要做好榜样，在训练中带领他们走。

——“三把” 叶汪恺

　　我们的“三把”叶汪恺，他是一个非常暖心的人，在集体活动中总会考虑到他人。“龙头”——李宝霆和慕逸轩在队里起到了无法替代的作用，他们总是领导着整个队伍。

——“五把” 陈乐恒

　　记得刚进龙队时，大家都很陌生，甚至话都没有几句。但手上的龙像是真的有着非常神奇的魔力——两个月的训练，练走了我们之间的隔阂，练走了我们内心的彷徨，也打开了我们的心灵之窗。

——“六把” 戚文韬

　　我总是做得不好，时常被说，是队友的一句句鼓励使我没有放弃。龙队教会我们一个道理：无论何时，永不言弃。

——“八把” 洪杭锋

　　在脑海中，每个人的形象清晰可见，每个动作都牢记于心，每个难度动作在彼此的默契中接连攻克。到了赛前的最后几天，甚至晚上都在训练，但是我们没有喊累，因为我们知道，我们眼前有光。

——“龙尾” 顾峻熹

　　在训练中，几乎都有人在螺旋跳时摔倒、有人被龙打到头……但也正是在这一次次“砰砰”的落地声中，九个原来毫不相干的人慢慢融为了一体。

——“龙尾” 陈睿垚

　　在保证学习的基础上，积极配合训练，尽力拓展学习，才能做到舞龙、学习两方面双赢。

——“龙珠” 王嘉昊

　　卢梭在名著《爱弥儿》中说：“什么是最好的教育？最好的教育就是无所作为的教育：学生看不到教育的发生，却实实在在地影响着他们的心灵，帮助他们发挥了潜能，这才是天底下最好的教育。”

　　“龙之为物，可比世之英雄。”舞龙运动是一项团体活动，最需要但也最难做到的就是把十个性格各异的人凝成一个整体，变成一条吞吐天地之志的龙。在他们的身上，有着优秀的白马湖人该有的样子，健康，乐观，懂合作，有责任心，勇于拼搏，能在规则的约束下努力去赢，也能体面和有尊严的面对失败。

　　今年小有成绩，我们明年再见~

　　附：杭州二中白马湖学校初中部2020年浙江省第七届龙狮锦标赛参赛队员：

　　初三凌云班 李宝霆

　　初三青苔班 张之涵 洪杭锋

　　初三君子班 杨奕晨 叶汪恺 戚文韬

　　初二纵横班 陈睿垚

　　初二天马班 杜思成

　　初二玉马班 顾峻熹

　　初二越影班 慕逸轩 王嘉昊

　　初二骐骥班 陈乐恒