为了宝宝，孕妈咪常常会在饮食、营养方面陷入误区，“宁多吃几种，也不落下一个”，从而导致了孕期体重的失控。孕妇如何控制孕期体重？怀孕期间究竟要增加多少公斤，才能提供宝宝足够的营养，又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢？北京和睦家医院妇产科医生杨兰，就孕期体重增长问题与准妈妈互动，一共11问11答。小编也将孕期体重增长常用知识整理，附在问答后，希望对准妈妈有帮助。

提问1：现孕26周。孕前体重94斤。现在102斤。近俩月一个月才长一斤正常吗？怕胎儿营养不够！用喝孕妇奶粉吗？

　　北京和睦家妇产科：您好，只要胎儿生长在正常范围内即可。

提问2：孕前身高160CM体重54KG，现在35周，体重66，后期如何控制，是少吃吗？现在天气热走路肚子坠得也不太舒服。

　　北京和睦家妇产科：您好，控制的很好，继续保持即可。根据自身情况调整运动量。

提问3：您好！我孕前60公斤，身高166cm，现在是35W+5天，体重长了有14公斤了，请问需要控制在12.5公斤以内吗？好担心宝宝长的太大，不好生[抓狂]

　　北京和睦家妇产科：您好，您的孕前体重指数是22，属于适中。建议整个孕程体重增长控制在11-16公斤。最好不超过15公斤。从现在开始要控制主食甜食摄入，少油。同时要增加运动。

提问4：请问38周开始应该如何控制饮食？37周时双顶径89，股骨70，希望顺产别长太大

　　北京和睦家妇产科：您好，控制主食摄入，少油少糖。

提问5：医生您好。我孕前体重就重，有80kg，173cm。现在孕24w+1天，长了7斤左右。我还能长多少啊？已经很努力的控制体重了。谢谢！

　　北京和睦家妇产科：您好，您的孕前的体重指数为26.7属于超重，建议整个孕期体重增加7-11公斤。

提问6：您好！我现在34周体重增加20斤，30周做的B超显示小孩的双顶径已经8.3了，体重1526克。请问小孩是否偏重了呢？后期怎么使小孩的头围不要增长过快呢？谢谢啦！

　　北京和睦家妇产科：您好，B超是有误差的，胎儿的估算体重和孕周基本符合。您的体重增长也是合理范围的。平时饮食注意少量多餐，适量运动即可。