孩子挑食不好好吃饭是困扰了很多家长的问题，不仅是小孩子挑食，不少成年人也不让父母省心。挑食到底是先天原因还是后天形成的，如何才能不挑食成了很多人心中的疑问。

　　前几天，记者看到了一些网友对于挑食的吐槽，看似啼笑皆非，实际上不无道理。一位名叫“羽田中山，鲜嫩多汁”的网友用“咆哮体”对挑食的原因发起了“猛攻”：“挑食一定是后天造成的！你问我为什么！因为从小到大我的娘亲只会做一道菜叫做番茄炒鸡蛋，连续吃了18年，我现在吃什么都觉得好吃，包治百病，保证不挑食！”

　　那么孩子挑食到底是什么原因引起的？怎么才能挑起孩子对于健康食品的食欲？大连妇女儿童医疗中心儿童保健康复科主任李润洁这样解释。

　看身体看父母也得看心情

　　“小儿厌食一方面是孩子身体原因，也许是由于胃肠道疾病的影响，或者是由于服用药物而引起的副作用导致消化道出现不良反应，又或许是身体缺乏某种微量元素。”李润洁说。

　　除了身体原因，父母原因也可能导致孩子挑食。李润洁表示，父母喂食不当、对孩子教育不当或者父母自己就有挑食偏食的习惯，都会使孩子不好好吃饭。因此，对于网友的抱怨，“我妈只会做一道菜，一周反复吃一道菜”“从小不爱吃香菜，一挑食爸妈就打我简直是双重折磨”等等，其实真的不是孩子任性，而是父母造成的。

　　除了这些，当孩子情绪受到影响，食欲也会大减。李润洁说，“很多孩子一离开父母，来到幼儿园就不好好吃饭，这是因为孩子到了不熟悉的环境，对新环境的不适应导致其情绪低落，进而影响食欲。当孩子的情绪受到强烈惊吓，精神萎靡，活动就受到抑制，自然也就吃不好饭。”影响幼儿情绪的原因很多，一些家门不幸或者父母离异的孩子，更容易得上厌食症。

　营造稳定轻松的进食氛围

　　要想解决孩子的吃饭问题，父母可不能“简单粗暴”地思考，责备和打骂只会让情况越来越糟。李润洁建议父母从自身做起，养成良好的饮食习惯，这样才好言传身教。在为孩子准备食物时也要动动脑筋，合理搭配。“让孩子养成合理的饮食习惯，从小就要控制孩子进食，做到定时定量，零食不是不能吃，要控制好质和量。”

　　嘈杂的环境很容易使孩子注意力不集中，所以家长最好为孩子营造一个稳定、放松的餐桌氛围。“愉快的情绪可以兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲，稳定、安静、愉快的餐桌氛围让孩子更专注、更快乐地进食。”

　　李润洁说，适当的运动也会刺激孩子的食欲。所以说，让孩子吃得高兴吃得健康，爸妈也要有绝招。