小明今年4岁了,可是最近妈妈发现他早上吃饭很少,还经常咳嗽,妈妈很担心他,想知道平时应该注意些什么,如何饮食调理。
郑州市中医院儿科主任王晓燕说,小明的反复咳嗽,从中医理论上讲,多是肺气虚、脾气虚、肾气虚所致。家长可以根据孩子的症状,判断孩子到底是肺气虚、脾气虚还是肾气虚,然后对症进行饮食调理。
肺气虚的孩子
这些孩子大都脸色苍白,乏力多汗,常常伴有气喘、气急,抵抗力差,尤其是变天时,容易生病。日常饮食建议适当多吃些白色、有补肺作用的食物,如白木耳、百合、山药等。
脾气虚的孩子
表现为面色发黄,食少便溏,倦怠乏力。在喝中药调理的同时,日常饮食也可以多吃些薏米、红枣、山药、莲子等健脾的食物,少吃生冷、油腻食物及甜食。
肾气虚的孩子
多表现为动则气短,面色白,怕冷。这类患儿需要补肾,同时可以多吃一些补益肾气的食物,如芝麻、枸杞、山药等。
“不管孩子是肺气虚、脾气虚还是肾气虚,早上都要让孩子早点儿起床,先活动一下,然后吃饭;同时,晚上尽量让孩子少吃一点,以免消化不良。所谓的早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,这种饮食方法也适合孩子,这样调理就可以了。”王晓燕说。□实习生 李鹏云
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