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保护宝宝视力的食物帮手大搜罗
2014-04-28
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  导语:现在的“眼镜”孩子越来越多了,宝贝的视力问题成了爸爸妈妈们关注的热点。为了能让宝宝拥有好视力,除了日常保护视力的一些措施要严格执行,妈妈们也要注意孩子的饮食。从饮食中为宝宝找到保护视力的好帮手。

  孩子是家庭的希望,是父母的心头肉,孩子的健康成长牵绊着父母的心。眼睛是心灵的窗户,孩子的视力问题一直是父母所担心的,那么,宝宝如何保护视力呢?宝宝吃什么对眼睛好呢?宝宝眼睛添“视力”,7种食物离不了,下面就随小编一起来了解一下吧。

  对眼睛好的食物有哪些呢?宝宝眼睛明亮水灵是每位家长的愿望,学龄前宝宝吃什么对眼睛好?

  一、对眼睛好的食物

  1、鱼肉,动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。

  2、鸡蛋,富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。

  3、山药,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。

  4、刀豆,为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育。

  5、百合,清热、醒脑、润肺、健肤,与鱼搭配更能明目护眼。

  6、鸡心、鸡肝,蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍,对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身,有促进幼儿生长发育的作用。

  7、枸杞子,滋补肝肾、明目健身。

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