我们经常会遇到家长关于补钙的提问，也许在各种营养保健品和食品广告的提醒下，父母们意识到了钙在孩子成长过程中的重要性，同时，也产生了一种观念：孩子都得补钙，补得多长得好。事实果真如此吗？

　　Q1：我给孩子喝高钙奶、吃高钙饼干，还有喝其他的补钙的营养品，这样比吃补钙药品安全吧？

　　A：如果是不缺钙的孩子，平时通过含钙高的食物就可以摄取足够的钙，但是如果孩子本身缺钙，还是遵医嘱选择合适的补钙药品比较可靠。保健品只能起到保健、辅助治疗的作用。

　　Q2：我宝宝两个月了，要开始补钙了吗？

　　A：有很多新爸爸新妈妈常会咨询，什么时候开始给孩子补钙。还有些家长觉得孩子正在快速成长期，便买来钙片每天给孩子吃。

　　实际上，这种随意补钙的做法不妥当。大部分的孩子不需要常规补钙。婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，首先要常规补的是维生素d，然后再根据情况，看要不要适量补钙。维生素d不足，吃再多钙也是不行的。婴儿只要吃奶好，维生素(维生素食品)D在医生的指导下按要求供给，一般不需要补钙。如果盲目补充过多的钙，不但影响孩子的食欲，大量的钙在肠道内形成钙(钙食品)锌磷酸盐化合物，反而使钙锌得不到吸收，还可干扰蛋白质(蛋白质食品)及脂肪的正常吸收，直接影响孩子的正常生长发育。

　　Q3：我和老公个子都不高，能不能通过从小给孩子气补钙让他长高些？

　　A：很多妈妈觉得孩子长不高，肯定是缺钙导致的，就给孩子补钙。一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素d和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素d的做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

　　Q4：平时我家喜欢煲骨头汤，从孩子开始吃辅食起就慢慢给他喂些骨头汤，这样他应该是不缺钙的吧？

　　A：有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。熬制骨头汤时加些醋，可使骨质中的钙与醋酸结合为可溶于水的醋酸钙，有助于钙的析出。平时喝些骨头汤很不错，可是孩子出现了缺钙的状况，比如鸡胸、方颅等，还是要去医院请医生疹断。

　　Q5：孩子骨折了，这段恢复时期应该多补钙吗？

　　A：受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，所以单纯的补钙并不能发挥好的效果，甚至可能导致高血钙而影响复原。