中考结束后,整个人都放松了下来,这时可以充分的利用闲暇的时间,做一做自己原来想做而没有时间和机会做的事。
经过1周的放松,考试带来的紧张情绪基本已经得到缓解。这时就需要对自己初中三年的学习和生活进行重新的整理,从而逐步向高中生活过渡。
中考成绩大概在考后20天左右公布,这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。建议同学们要乐观接受考试成绩,并及时地吸取教训,进行反思。既然考试已经结束,成功也好,失败也罢,都已经成为不可改变的事实。重要是要往前看,尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。
首先要对自己将要进入的新学校作一个大致的了解,到新学校走走看看,熟悉新学校的环境,走访高年级的同学,咨询新学校的学习生活等各方面的情况,为自己进入新学校做好充分的准备。
每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间,孩子们长期超负荷学习,大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。考试结束,高度紧张的思维模式没有了对象可能极不适应。
也有家长怕孩子考后过度放松,马上限制上网或急着报培训班。考后应该给孩子适度放松调节一两个星期,多和同学朋友沟通交流,可以参加旅行、聚会以及体育运动。