工人日报12月11日消息，统计数据显示，2005年~2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。中小学生写作业、上课外班时间比原来更长，作业多、在校时间长、课外班时间增加，是导致中小学生睡眠不足的主要原因。那么，在减负政策实施多年的背景下，中小学生课业负担为何居重难轻？睡眠不足会给青少年儿童带来哪些健康问题？又该如何保证中小学生的睡眠？

　“00后”的“时间表”

　　12岁的赵依萌是天津市某重点小学六年级的学生，虽然“小升初”不再由选拔考试决定，但她的学习压力并不小。每天下午5点放学，到家就得5点半。吃过晚饭，她会习惯性地吹半小时的笛子。而每逢周三、周五的笛子课，练习时间就要延长至1~1.5小时。

　　笛子练习过后，赵依萌需要完成老师布置的作业。写作业的时间会随老师布置作业的多少长短不一，通常在1~2小时之间。做完作业后，她一天的学习时间还没有结束，接下来的半个小时需要识记英语(精品课)单词。写作业、练笛子、背单词，一晚上下来，基本上就已接近晚上10点。除了白天的上课时间，晚上的课外时间对她来说并不轻松。

　　“周一到周五基本上都是这样，问题是周末也没法睡个懒觉。”赵依萌说，她通常需要在周六上午把作业写完，周六下午有书法课，晚上会打网球或游泳锻炼身体；周日上午上英语课外班，留给自己支配的时间，也就剩下周日下午。

　　根据中国青少年研究中心今年10月发布的统计数据显示，“00后”小学生和初中生平均在校时间分别为8.1小时和11.0小时，比国家规定最高时间6小时和8小时分别超出2.1小时和3.0小时。与国家规定相比，学习日做作业的时间，小学生超出0.7个小时，初中生超出1小时。休息日做作业的时间，小学生超出1.8小时，初中生超出2.3个小时。

　　以“90后”作参照，“00后”不仅在校时间和做家庭作业时间均超过前者，上课外班的时间更是大幅增长，每周平均上课外班8.2小时。其中，学习日上课外班的时间为0.8小时，是“90后”的两倍；休息日上课外班的时间为2.1小时，是“90后”的三倍。

　　天津市某重点中学教师刘明芳告诉记者，学校对教师的考核评价，主要还是看学生成绩和升学率；而中考、高考(精品课)等选拔性考试也要靠考试成绩来决定，做作业作为强化学习的重要手段，自然不会太少。

　　刘明芳还透露，学生上补习班，和考试有关。因为在课堂上，任课教师为了兼顾大多数学生，不能把课讲得太深。但中考、高考等选拔性考试，为了区分学生，考察的内容课堂上很可能没有涉及。为了取得更好的成绩，学生就会选择课余时间上补习班。

　　业内人士认为，学习负担从课内向课外转移的特点，在小学生群体中尤其突出。