教育是一个灵魂影响另一个灵魂的工作。教师是学生的心灵导师，教师的情绪状态对学生的影响至关重要。为增强教职工心理调节能力，提升自我情绪的管理能力，塑造阳光心态，10月17日下午，遂宁一中2023年教职工心理健康讲座在初中部多功能厅举行。学校党委委员、副校长、工会主席杨梅主持讲座。

此次活动由遂宁一中工会、德育处、团委共同承办，特邀请了遂宁市第六人民医院心理专家卢莹到校为教职工作心理健康讲座，开启了一场与心灵的深情对话。

遂宁市第六人民医院心理专家卢莹作专题讲座

讲座现场，卢莹老师以《教师心理健康及其维护压力情绪管理》为讲座主题，结合自身经历，深入浅出、循序渐进，从“正视心理健康，心理健康是一种状态”“教师心理健康问题的现状及表现”“面对压力，如何管理情绪”三个维度，分析了教师心理健康问题产生的根源、生理变化、行为反应、认知变化、情绪变化等，让大家了解了心理健康对自己、对家庭、对学生的重要性，倡导大家要积极调整自我情绪，做一名幸福的教育工作者。同时，卢莹老师还为大家分享了摆脱情绪困扰的良方——合理情绪疗法，推荐大家通过腹式呼吸、有氧运动等方式释放压力，拥抱阳光心态，守护心理健康。

静心聆听，用心思考。现场人员认真做好笔记，拍照记录，纷纷表示此次讲座内容丰富，让人受益匪浅。在之后的工作生活中，将会更加注重自己的心理健康，用积极正面的情绪快乐工作，幸福生活。