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射洪中学对高三学生进行高考前心理辅导
高考日益临近，良好的应考状态对于取得高考成功至关重要。5月18日下午，射洪中学邀请了资深心理教师谭相玉、胡中华对全校高三学生进行高考前心理辅导。
谭相玉老师首先指导同学们学习用于提神、解除疲劳的专业手指操。接着针对同学们近期因倦怠、焦虑、信心不足而引起的各种心理问题进行解答和疏导，同时跟大家交流了五月备考的六大关键问题：要有良好的心态、合理的定位、周密的计划、科学的测练、有效的平衡和稳定的作息。
胡中华老师为同学们传授了高考考场压力管理的方法，包括三个方面：考前一天的准备、每场考试的考前心态、考试过程中的心态管理。她提示同学们，提前反复进行心理演练准备，可以更好抗压，缓解情绪。
学校副校长黄功荣指导同学们备考冲刺做到三点：一要做到“三回归”，回归教材与主体教辅、回归纠错本与新题好题本、回归考试卷与训练卷信息卷；二要做到“二练手”，选择练习一些最近的信息卷的新题和一些往年的高考真题；三要做到“一调整”，调整好身心状态、作息时间、饮食习惯和复习方式。“千锤百炼终成钢，百折不挠必成才”，她祝愿全体高三同学牛气冲天、金榜题名。
（王姗）
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