近日，潍坊市奎文区教体局举办了“父母大讲堂”教育惠民线上公益讲座，邀请王晓红园长为学生家长做了《助力孩子做好入园准备》的专题讲座。
王晓红园长是潍坊市奎文区直机关幼儿园副园长，山东省特级教师，山东省家庭教育志愿服务总队专家宣讲团成员，潍坊市家庭教育工作专家顾问团成员、奎文区优秀中青年专家、奎文区家庭教育突出贡献奖获得者。主持参与三项省市级家庭教育课题研究，参编五部家庭教育著作，先后多次通过市、区开学第一课、父母大讲堂、潍坊广播电台等平台进行家庭教育公益宣讲。
家长们对孩子上幼儿园充满了期待与憧憬，但也或多或少有一些疑虑和担心。
“孩子快要上幼儿园了，需要准备些什么”。
“我们还不会自己吃饭，在家都是大人喂饭，上了幼儿园会不会吃不饱？”
“我们家孩子还不会自己穿脱衣服，上厕所还不会擦屁股，老师会不会帮忙？”
王园长就家长们的焦虑和担心，和大家一起来分析一下为什么会出现焦虑表现，在孩子即将入园之前的这段时间里要做哪些准备，才能帮助孩子到真正入园的时候能够尽快的适应幼儿园生活。
孩子们在入园时多多少少会有一些焦虑表现，比如哭闹反抗、怕生、不愿吃东西喝水、跑出教室一个人玩、说谎、阶段性体质敏感、尿裤子、尿床、半夜惊醒等。为什么会出现这些入园焦虑呢？
一是安全感缺失
孩子在家里，每天都与家人生活在一起，熟悉的家庭环境、熟悉的亲人会带给他们一种安全感。在入园之初，陌生的面孔、陌生的活动环境、还有陌生的作息制度，这一切在让孩子们感到好奇又新鲜的同时，也会引起他们的恐慌和不安，进而让他们产生逃避心理，渴望回家。而这种渴望又得不到满足，那么他们就会表现出相应的焦虑。
二是自我需求不能得到及时的满足
入园前，孩子的衣食住行由家人专门照顾，但在入园后，老师没有办法及时地对每个孩子一对一的全程关注和照料。孩子入园后突然要自己照顾自己，自然就会出现许多的不适应，如头痛、恶心、便秘等。时间一长，他们就会产生焦虑心理。
三是生活方式的改变
孩子在家里的生活是宽松、随意的、不受任何约束的，而在幼儿园里，生活则需要遵循固定的作息时间和一定规则。因此，无论在心理上还是在行为上，孩子都会有种被动感，会感受到受约束、受限制。这种生活方式的改变会让孩子感到挑战和压力，从而产生焦虑情绪。
四是缺少分离经验
孩子们入园之前，无论是在家还是在外，家长基本都是寸步不离的。研究发现，在入园之前就已经有了与家长分离经验的孩子比较容易适应幼儿园的生活；性格外向、活泼大胆的孩子要比性格内向、安静胆小的孩子更容易适应幼儿园的生活。
五是家长给孩子传递了压力
面对孩子上幼儿园，大多数家长都会有很多担心，比如，担心孩子在幼儿园哭个不停、担心孩子喝不上水、担心孩子被别的小朋友欺负、担心孩子吃不饱饭，等等。这些担心会通过家长的言谈举止悄悄地向孩子传递着压力。
孩子在人园时产生焦虑是一种本能，是他们离开家庭环境、离开亲人的陪伴，在陌生环境中生活时内心产生的一种冲突。这种内心冲突的过程也正是孩子获得自主性发展的过程，是他们非常重要的学习过程。因此，家长要理性看待这个问题。
为了避免因过度焦虑而产生入园适应慢的问题，缓解入园焦虑的问题，家长们可以提前和孩子做好三大准备：
一是心理准备，二是能力准备，三是物品准备。
一、心理准备
对于刚入园的孩子来说，从“家”到“幼儿园”环境上的改变，带来的是心理上的变化。作为家长，应该帮助孩子树立良好的心态，从心理上对幼儿园产生好奇和向往之心。我们可以这样做：
一是认识幼儿园，对幼儿园充满向往。入园前家长可以带孩子在幼儿园附近走一走，看看幼儿园里的大滑梯、好玩的玩具，看看孩子们在幼儿园里开心做游戏的情形。让孩子对上幼儿园这件事情充满憧憬和期待，从而会有效的降低焦虑。
二是通过阅读绘本，知道上幼儿园是应该做的事。
三是积极的心理暗示，让孩子愿意上幼儿园。家长要告诉孩子：“宝贝长大了，可以上幼儿园了，上了幼儿园就可以跟老师和小朋友一起唱歌、跳舞、做游戏了。”
四是模拟演练短暂分离，让孩子建立相对安全感。家长可以和孩子模拟上幼儿园的游戏，爸爸妈妈假装把孩子送到幼儿园，说：“爸爸妈妈要去上班了，祝你在幼儿园玩得开心！再见！”跟孩子拥抱后就假装离开，过一会后之再假装来接孩子回家。这样的模拟游戏，会让孩子对分离与重聚有着较好的掌控感。
二、能力准备
生活自理能力欠缺是孩子人园适应的一大障碍。如果没有各项基本生活能力的支持，那么孩子在幼儿园一日活动中会遇到各种困难，并感到紧张和不安，从而加剧心理焦虑。
所以，家长们要在孩子入园之前、入园之后，持续帮助孩子不断地提高基本生活自理能力，这样能让孩子轻松地应对幼儿园的一日生活，让他们信心满满地上幼儿园。王园长梳理了五大入园应具备的基本能力，跟大家分享。
第一种基本能力：自己吃饭
在吃饭能力培养方面，一是要让孩子会用勺子独立吃饭；二是尽量做到不挑食、不偏食。
除了要学会自己吃饭，还要养成良好的用餐习惯。比如，坐在固定的餐椅上吃饭，吃饭时不能到处乱跑、吃饭的时候要安静，不能边看电视边吃等等…这些能力和习惯，应该在人园前的半年就开始在家训练。
第二种基本能力：自己喝水
让孩子学会自己用水杯喝水，因为幼儿园喝水大多用的都是水杯，让孩子用水杯喝水也可以锻炼孩子的手眼协调能力。
第三种基本能力：自己如厕
家里的厕所一般都是坐式的，而大多数幼儿园的厕所是蹲式的和便斗式的。
孩子入园后如果不能独立上厕所，会经常尿裤子，这样就有伤自尊心，甚至会引起孩子排斥上幼儿园。所以要锻炼孩子上厕所的能力。一是要带孩子练习蹲坑；二是让孩子练习自己脱裤子、提裤子的技能；三是练习自己擦屁股；四是锻炼能够蹲住的能力。
第四种基本能力：自己洗手。
我们要让孩子知道什么时间洗手，如饭前便后要洗手，吃水果前后要洗手，户外游戏完要洗手等。
第五种基本能力：自己穿脱衣服和鞋子。
幼儿园午睡的时候，需要孩子自己脱衣服、脱鞋子，起床后再自己穿上衣服和鞋子。户外活动时，还需要穿脱衣服、整理衣服，如果孩子不会自己做，就需要等待老师帮忙，孩子在长时间的等待中很容易情绪低落，感觉到无助。如果孩子自己能够做这些事情，那感觉就大不一样了。
关于自理能力的培养，关键一点是家长要舍得放手，不要因为孩子年龄小，就过于包办，包办太多，就会失去锻炼的机会。孩子是有能力的学习者，只要我们肯放手，给孩子提供锻炼的机会和环境，那孩子的成长一定会让我们折服。
除了以上这些准备外，还需要做物品方面的准备。比如背包、备用衣裤、学习用品、制作被褥、查体等，每个幼儿园都有不同的要求，所以这些准备先不用着急，到时确定下上哪所幼儿园，等待幼儿园通知后再准备也来得及。
孩子上幼儿园对于一个家庭来讲是一件大事，对于孩子来讲是人生中独立迈向社会的第一步，也是孩子园必定经历的过程，我们家长不必过多担心孩子会不会适应这个问题，没有一个孩子不能适应幼儿园的生活，只是适应快慢的问题，这与孩子自身差异有关，也与我们家庭教养方式有关。作为家长，要做的就是尽力为孩子蓄能，提前帮助孩子做好各方面的准备，放手让孩子去勇敢面对。
当入园那一天真的到来时，让孩子带着满心的欢喜和期待，带上家长赋予孩子满满的能力蓄能环，迎接新生活的开始，相信孩子们一定会比较顺利地适应幼儿园生活。
孩子的成长进步，离不开家校合作共育。潍坊市奎文区家长学校一直致力于搭建“家长好好学习，孩子天天向上”的良性家育轨道，持续推出更多实用的家庭教育讲座，为家庭赋能，助力学生健康成长。继续加强部门互动协作，全面营造家校社协同育人良好氛围，助推教育高质量发展。
