近日，潍坊市奎文区教体局举办了“父母大讲堂”教育惠民线上公益讲座，邀请韩雪老师为学生家长做了《构建和谐的亲子关系》的专题讲座。
韩雪老师是国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、山东省家庭教育宣讲团成员、奎文区家长学校讲师团成员。从事心理健康教育工作十六年，曾先后荣获山东省心理健康先进个人、潍坊市亲子共成长先进个人、潍坊市奎文区“三八红旗手”等荣誉称号。
良好的亲子关系会成为孩子强大的心理支持，使孩子感到被爱、被尊重，对他人和周围的环境有积极乐观的认识，能很大程度的减少负面情绪和问题行为的出现。
韩雪老师将从了解孩子成长的特点、探讨家庭养育的策略、以及沟通时的注意事项和技巧这四个方面来一起探讨如何构建和谐的亲子关系。
一、孩子的成长特点有哪些
随着年龄的增长，孩子与父母们的互动在悄悄的发生变化。孩子对父母的依赖性降低；开始进行自我管理和监督；他们逐渐拥有“文化反哺”现象，会挑战父母亲；父子、母女关系变的更亲密；沟通中，往往孩子更看重我们对他们尊重与接纳的态度。
在进入小学以后，父母与孩子的互动就应该随之进入亲子共律的模式，亲子共律是指家长与孩子共同约束孩子自身的行为，家长保持一段距离，去引导和监督孩子，并以身作则，帮助孩子加强自我管理和自我监督的能力。
随着孩子的成长，逐渐进入了青春期的他们对性别的看法和理解也会有所变化，那就是对男女有别的理解更深。此时，女儿与父亲、儿子与母亲的关系也会发生一些变化。在青春期，父亲与儿子、母亲与女儿的亲密性增加，父母是同性别的子女社会化学习和模仿的对象。儿子模仿爸爸学习做男子汉，女儿模仿妈妈学习做女人。因此，我们与同性别的孩子更容易相互理解，兴趣更相似。
对高年级的男生来说，母子关系融洽，男孩欺负他人或者受欺负的问题会大大减少，因为母亲的理解和温暖可以有效减轻男孩的消极情绪，从而减少孩子不良行为的发生。对高年级的女生来说，父女间如果时有冲突发生，会使女孩情绪低落、增加抑郁的风险。女孩越信赖父亲，与父亲关系越好，越少受到他人的欺负。
二、如何建立良好的养育策略
对于孩子的养育策略，不同的家长会有不同的看法和做法。建立良好的养育策略对于子女的认知发展、性格形成、社会化和心理健康等方面都有重要的影响。
如何做，韩老师也给出了以下建议：
1、家长需要适应亲子关系的变化，从事事管、时时管，转为大体监管
慢慢放手，培养孩子的自理自立的能力，给孩子留出试错的机会。当我们与孩子意见不统一的时候，家长不能一味凶狠或者屈服于孩子的要求，而应该跟孩子一起探讨问题，相互说说自己的理由，这样能化解双方僵持的尴尬，也能促进孩子对规则的理解。
2、家长要以身作则，为孩子树立一个良好的榜样
学生的模仿力很强，很多坏习惯就是模仿而来的。因此，我们在孩子面前要注意自己的言行，你的思想、语言、行为都是孩子的模仿对象。当我们树立一个良好的榜样，孩子自然而然的会做好。
3、避免“感情敲诈”，增加亲子时光
家长的权利要在孩子学习上充分显示出来，孩子必须无条件的服从大人，按照大人的意志行事，只要按照大人的意思办了，孩子所要求的才有可能得到满足，否则家长就不予理睬。这就是情感的敲诈。
感情敲诈的弊端是非常明显的，孩子在一开始进入学校时，都有充足的学习能力和愿望，有时候就是因为我们家长的感情敲诈，使孩子把学习的目的联系到了满足家长的愿望上去了，于是他就不是为自己学，而是为家长学了。
父母可以每天或每周安排一个相对固定的时间，为亲子专属时光。在这个时间里，抛开其他的事情，只和孩子在一起，相互分享最近开心的事，逛博物馆，逛书店，讨论最新上映的电影，相互倾诉心事等。在这个时间里，我们可与孩子做朋友，享受和睦亲子关系带来的乐趣，孩子可以感受到父母喜欢、在乎自己。还为孩子的童年留下美好的回忆，能大大促进孩子身心健康的成长。
三、沟通的注意事项
想要搞好亲子关系，沟通是少不了的。亲子间的沟通说白了就是我们和子女之间交换观点、意见、情感和态度，以达到共同了解、信任与相互合作的过程，有几点注意事项需要大家了解。
1、父亲和母亲在亲子沟通中的地位需要保持平衡，且对孩子的要求、期望最好保持一致
因为当父母双方对子女的态度和沟通目标一致时，家庭的教养行为效果更明显。而父母不一致的态度和观点，会使教育效果大打折扣。例如，当爸爸鼓励孩子报名参加轮滑兴趣班，希望孩子多进行体育锻炼，而妈妈则在一边劝阻孩子，害怕孩子会受伤。这种一个人指东，一个人指西的亲子沟通，很容易使孩子无所适从。
2、孩子的言行特点会影响亲子沟通的质量
经常表现出消极情绪，如哭泣、愤怒、作息不规律的孩子与父母的冲突较多，面对这种类型的孩子，我们家长也更容易采用控制的态度，产生抵触的情绪，往往更多的拒绝孩子，强迫孩子接受自己的决定，亲子沟通的质量当然就会下降。而当孩子和父母之间能容忍和接受对方不同的看法意见，给予了对方充分的表达的时间，理解对方的观点，遇到事情习惯相互协商，共同做出决定，不但能增进亲子间的信任，还能提高孩子与他人沟通的能力。
3、家庭氛围会影响亲子沟通的质量
是在温暖、支持的家庭氛围中，还是在充满敌意限制的家庭气氛中，亲子沟通的质量更高，选择是不言而喻的。
4、清楚孩子的需求和变化，并给予回应
有时候孩子遇到困难、产生疑惑，可能不愿意直接说出来，这就需要母亲的善解人意。当然父亲也需要扮演好自己的角色，对孩子来说，父亲的地位也是不可替代的。
四、有效沟通的小技巧
沟通不但有注意事项，还需要一些小技巧来加持。
第一种技巧，倾听法
听的5个原则：一要调动全身的器官来全神贯注的听；二要一心一意的听；三要不带自己的既有的观点去听；四要带有反馈的听；五要善于听画外音。
第二种技巧，同理法
与孩子共情，为孩子提供一个倾诉的机会，让他的情绪得到释放，那就不至于积存在心底，也就不会演变成心理的疾病。
第三种技巧，梳理法
梳理法是指对问题进行梳理，理出它的脉络，找出关键所在。但是注意，不要在问题刚发生的时候就梳理，而是先去理解孩子，接纳他们的情绪，也就是先包扎好伤口，减轻他们伤痛的感觉。
第四种技巧，“装傻”法
“装傻”不但能够帮助孩子成长，还有助于拉近父母和孩子间距离。一个认真求教的、谦虚的父母比高高在上、发号施令的父母更易于让孩子接受。所以在适当的时候装装傻，也许会更容易的让我们和孩子会成为朋友，建立起快乐、平等、和谐、融洽的亲子关系。
第五种技巧，赞美法
真诚的赞美是最好的心灵营养品，具有抚慰人心的强大作用。恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。同时也让孩子学会在未来的生活中，也成为一个积极热情、胸怀宽广、用爱的眼光看待生活的人。
拉丁有句民族谚语说：“如果我们换上对手的鞋子并且理解他们的立场，世界上四分之三的痛苦和误会将会消失。”
最后，希望各位家长朋友们用真诚、信任、尊重、智慧的态度，积极的与自己的孩子进行有效的沟通吧。
父母是孩子的第一任老师，家庭是培育孩子的摇篮。下步，潍坊市奎文区家长学校将持续推出更多实用的家庭教育讲座，引领家长不断提升自己，掌握科学的育儿方法，为家庭赋能，助力学生健康成长。继续推进《家庭教育促进法》落实，加强部门互动协作，全面营造家校社协同育人良好氛围，助推教育高质量发展。
