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“心”适应，新启航——至善学子阳光心理讲座：至善“泉引桥”之2024级新生入校衔接教育活动
送走夏的炙热，迎来秋的凉爽，至善乐园迎来青春洋溢的七期学子。在充满挑战与机遇的高中生活来临之际，为了帮助至善学子更好地适应新环境，提升自我管理能力，8月22日，一场别开生面的心理讲座在济南大学城实验高级中学大雅厅成功举办。本次讲座由心理发展指导中心宋潇老师主讲，以《“心“适应，新启航》为主题，为即将踏入高中校园的学生们送上了一份宝贵的“心理指南”。
宋老师以“新学期开始，你是否有焦虑情绪”为题进行开场互动，邀请学生分享自己目前的心理感受。在一问一答中引发学生对自我内心的探寻，此外，以“反口令”小游戏作为暖场活动，在轻松愉快的氛围中，拉近与学生之间的距离，同时使学生认识到，进入新环境难免会有不适应的地方，是很正常的，鼓励大家学会主动适应环境。宋老师结合心理学实验和“舒适圈、恐惧圈、学习圈”理论，借助丰富多彩的事例与图片，重点从环境适应、学习方法、人际关系与情绪管理四个主题为同学们做出细致解答。现场气氛热烈，同学们认真专注、反应活跃，参与度高。
首先，当面对陌生环境时要做到主动适应，重新找好角色定位，克服回归心理，接纳当前状态，建立合理的心理预期；第二，在学习方面，要明确奋斗目标，探索新的学习方法，平和心态看待前几次测验，积极与老师沟通交流，同时还应进行积极的心理暗示，增加学习动力；第三，应积极主动地结交一些好朋友，学会换位思考，理解尊重他人，言行一致、行事坦荡；第四，在情绪管理上，通过学习情绪ABC理论和部分心理学实验，使同学们认识到换角度思考问题的重要性，可以通过多种途径调节情绪，做情绪的主人。最后，宋老师也特别提醒，我们所经历的每一次不适应都是一次善意的提醒、一次别样的挑战，当“心”适应后，我们都会成为更好的自己！
“我愿乘风，遨游‘心’空”，至此至善学子阳光心理讲座圆满结束。相信通过这次讲座的洗礼，同学们都能学会适应环境，正确地认识自我，以健康积极地心态去应对生活中的困难与挑战。
大学城实验“以心育心，精于心育”的心理健康工作思路，立足学校至善特色，基于学生实情，顶层设计心理育人格局，将持续浇灌学子的心灵之花盛开绽放，擦亮至善心理健康品牌。
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