济南大学城实验高中“学术课堂”建设活动正有序开展中。2023年12月20号下午，学校心理老师宋潇在扬长厅带来一节年末心理课——《我的幸福小瓶子》，学校领导、心理教研组和热爱心理的至善老师参加活动。

　　积极心理学是研究人的优势与幸福的学科，其创始人马丁塞利格曼提出幸福五元素是由积极情绪，投入，积极的人际关系，意义和成就等五种元素构成的。从幸福五元素理论出发，结合高中生对幸福的理解和追求，宋潇老师设计了本节课，旨在帮助学生认识和理解幸福，寻找和丰盈幸福，从而让学生构建蓬勃的幸福生活，健康成长。本堂课先从“抓幸福”热身活动开始，活跃课堂气氛，引发学生兴趣，并引出本节课主题“幸福”。接着在团体转换阶段，通过绘画的方式，引导同学们回忆和捕捉日常生活里的幸福小事，绘制自己的幸福小瓶子。在团体工作阶段，围绕积极心理学家塞利格曼提出的幸福五元素理论（PERMA），设计了五瓶幸福水，同学们通过小组讨论的方式，设计幸福水说明书，找到五瓶幸福水各自的共同点和起一个贴切又富有创意的名字。同学们热烈讨论，碰撞出“蜜柠水”“范进中举”等有创意的点子，得到全场的连连称赞。最后，宋老师总结了幸福的五元素，并引导大家回顾当前已经具有的幸福元素，积极修炼幸福的能力，引导学生在以后的生活中从行动上实践幸福，基于幸福五元素理论丰盈自己幸福的维度，从而将课堂内容延伸到日常生活中。

　　在评课环节，张继平主任和郝孝真团委书记高度认可本节课的设计与实施，认为本节课立足于积极心理学理论，学术味、幸福味、心理味十足，主题贴近高中生生活，课程设计层层递进，以“幸福小瓶子”为线索贯穿整堂课，学生团体动力足，体现了心理课堂独特的活动性、体验性和生成性。同时也充分肯定了心理组一直以来的工作，肯定了心理老师对于学生心理健康的重要保驾护航意义。作为济南市第二批普通高中心理学科基地，我校心理教研组秉持学校“正知正行，正念正能”的育人理念，积极关注、用心呵护每位学生的心灵，以心育心赋能发展，深耕课堂擦亮品牌。