如今，毕业生们已陆续开始进入职场。从学校到职场，不仅要经历环境的变化，更重要的是身份的转变。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），发布的一项针对1361名职场青年的调查显示，91.6%的受访职场青年在初入职场时感到过不适应。不知道如何处理职场人际关系（75.5%）、不熟悉工作内容不知如何上手（71.8%）等最让职场青年感到不适应。顺利度过职场适应期，64.7%受访职场青年认为要作好职业规划，提前了解行业或岗位。

　　受访职场青年中，工作时间在3个月内的占17.8%，工作3个月至1年的占24.2%，工作1年至3年的占25.5%，工作3年以上的占32.5%。

初入职场，91.6%受访职场青年感到过不适应

　　2020年毕业生刘星（化名）刚成为一名英语教师。初入职场，她曾感到过不适应，“主要是身份的转变，之前自己是学生，是接收知识。工作后需要去教学生，是传授知识。这个过程的转变让我觉得有点费力”。

　　调查显示，初入职场，91.6%受访职场青年感到过不适应。交互分析发现，工作时间在3个月至1年的受访职场青年，感到过不适应的比例最高，达到了96.7%。

　　初入职场，哪些方面让你觉得不适应？75.5%受访职场青年表示是不知道如何处理职场人际关系。

　　95后李可欣（化名）现在在西安某跨境电商公司做人事专员，平时负责招聘和办理员工入离职工作。作为一名人事专员，少不了和各种人打交道，“筛简历、约面试、谈薪资、办入离职，每个环节都需要大量的沟通，有时也会产生误会和不理解的情况，感觉想要处理好人际关系比较难”。

　　调查显示，71.8%受访职场青年表示不熟悉工作内容，不知如何上手。

　　刘星入职没多久，就赶上了新冠肺炎疫情，线下课程因此转到了线上。她一时不知该如何上手。“刚开始不太习惯对着镜头讲话，也不太会控制肢体语言和面部表情，后来经过多次练习，才找到了比较舒服的状态”。

　　受访职场青年感到不适应的内容还有：缺乏工作所需要的技能（50.3%），不了解企业文化和氛围（47.2%），难以适应工作节奏（30.8%）等。

　　在陕西工作的95后申乐乐（化名）觉得，从学校到职场，最大的变化是更需要讲规矩、遵守规则，“在学校是相对更自由的，可以按照自己的节奏来。但工作往往是需要团队配合的，就得守规矩、按规则办事，适应工作的法则和节奏”。

64.7%受访职场青年认为要作好职业规划，提前了解行业或岗位

　　调查显示，70.1%的受访职场青年在半年内能够顺利度过职场适应期，20.9%的受访职场青年需要半年至一年，7.2%的受访职场青年需要1年以上。

　　在北京工作的90后乔欣欣（化名）回忆起刚入职的场景，那段时间需要参加各种培训，每个月还有考评，每天都忙到很晚，压力很大。“这段经历让我觉得工作十分不易，算是给我这个职场小白上了重要一课”。虽然顺利通过了考核，但她觉得真正适应大概是在半年后，“能够自如地应对工作任务，才意味着真正适应”。

　　为了能够顺利度过职场适应期，64.7%受访职场青年认为要作好职业规划，提前了解行业或岗位，62.6%受访职场青年期待公司开展岗前培训，帮助员工迅速熟悉公司文化和业务，61.0%受访职场青年认为应尽快摆脱学生心态，适应工作节奏。

　　乔欣欣认为，公司开展岗前培训很有必要，“我刚进公司时，参加了各种培训，虽然只能拿到基本工资，但上手工作确实顺利了很多，也在一定程度上缓解了我对工作的焦虑”。

　　刘星觉得，实习很重要，在还没毕业时，她就到公司实习了，增进了对公司的了解，和同事领导也相处得十分愉快，“这让我在毕业后没过多考虑就加入了这家公司，而且很快适应了职场环境”。

　　其他还有：保持开放和学习的态度，不断进步（57.5%），找准自身定位，踏实完成工作任务（46.6%），积极融入团队，勇于向他人请教（44.0%），学会观察和反思，不断提升工作能力（33.4%）等。

　　申乐乐觉得，工作中遇到难题很正常，要多向领导和同事请教，避免因为沟通不畅而做无用功。当然这并不意味着事事都要请教，自己能够解决的问题尽量解决。“学会与人合作也很重要，团结能团结的人，要以做好工作为导向”。

　　北京某高校辅导员刘老师认为，大学生想要顺利实现从学校到职场的转变，需要提前准备。他建议，大学生们首先要明确职业兴趣和方向。其次，要朝着喜欢的方向去锻炼自己，比如学习相关技能、提前实习等。在正式开始工作后，要认真理智地对待第一份工作，不过高期待，也不自暴自弃。“其实，大学和职场并不是断裂的，存在很多相通的技能，比如人际交往能力、抗压能力、学习能力等，这些都可以在大学生活中进行积累。重要的是摆正心态，提前做好准备”。