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南京航空航天大学:5·25 今天你爱自己了吗？
5月25日
是全国大学生心理健康日
525谐音“我爱我”
关爱、了解并接纳自我
关注自己的心理健康
提高自身的心理素质
进而爱别人、爱社会
在这个世界上
没有人是一座孤岛
在学习和生活中
难免遇到不顺心的事情
难免有时候力不从心
莫慌！
南航心理健康教育中心
一直和你在一起
守护你的心灵
你知道心理健康教育中心吗？
这里是宁静的港湾
这里是心灵的驿站
这里有温暖的老师
这里有热情的伙伴
这里有愉悦的活动
这里有7位专职心理教师，以尊重、平等、真诚、保密的服务理念，向全体南航师生提供以下服务：
开展心理咨询服务
心理咨询是专业人员运用心理学原理和技术来帮助来访者自助的过程，如果同学们最近有学业压力、恋爱困扰、职业迷茫、情绪不稳等情况，欢迎前来预约，找专业的心理咨询师聊聊吧！
开设心理健康教育相关课程
中心开设了《大学生心理健康教育》必修课程，《婚恋与家庭》、《生活中的心理学》、《健康人格塑造》选修课程，想了解心理学，想进一步学会关照自我健康的同学们可不要错过啦！
举办丰富多彩的心理健康教育活动
每年的“3·20咱爱您”心理健康教育周、"5·25我爱我”心理健康教育宣传月、“9·20就爱您”新生心理健康教育月都会开展各种生动有趣的活动， 例如广场咨询、心理情景剧比赛，沙盘活动、团体辅导、心理讲座等，一直陪伴在同学们身边。
指导心理协会和心理气象站学生社团
“翠屏山定向越野”“千缘线牵活动”“心理沙龙”想必同学们都不陌生，南航心灵驿站公众号中的“早晚安心语”、“音乐之声”、“心理实验”也是新兴的明日之星噢！欢迎同学们关注社团和协会的活动！
今年的5·25，你Get到了吗？
5月山花烂漫、艳阳高照
5月青春似火、激情洋溢
今年，心理健康教育中心
开展了各式各样、独具特色的
心理健康教育活动
引导同学们树立
“珍爱生命、心怀感恩、温暖同行”的理念
宣传心理健康知识
提高同学们心理自助、互助的能力
5·25，你爱你自己了吗？
今天，心理健康教育中心的老师们
独家传授了
5·25关爱自我小贴士
大家快快收藏起来
01.聆听音乐
聆听音乐可以帮助我们放松身体
缓解身心疲劳
02.自我鼓励
生活也需要自我鼓励
大的目标如果还在路上
我们就通过完成小目标
来获得成就和愉悦吧
整理下书桌和衣柜，打扫下房间
练习5分钟瑜伽等
这样简单又有即时反馈的任务
可以让我们收获对生活的信心
03.爱别人
爱别人的同时也是爱自己哦
研究表明
每天只需做几件小的善事
就可以提高我们的幸福感哦
参加志愿者活动
或者分享友人一篇高质量的推文等
小的助人举措也可换来大的幸福时刻
04.爱自己
爱自己，是对当下现状的接纳
我们无法时刻都保持精力充沛
身心状态的起起伏伏更符合生活的本质
所以偶尔疲惫也没关系啦
累了就给自己放个小假
在宿舍休息
或是在校园中走一走哦
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