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“嘿！哈！……”刀、棍在一群少年手里舞得虎虎生风，这不是专业武馆的项目，而是雅礼书院中学武术队员的训练课。“我们把武术课作为校本课程打造，目前正在不断完善教学体系。”学校教学副校长介绍，从2018年开始，学校每年招收一批武术特长生，且将武术课程纳入学校特色课程，实施3年以来，得到了不少学生和家长的支持和肯定。

2020年7月，学校组织武术队员前往郴州市三中开启为期一周的集训。此次集训的目的是为了让学生提高技术水平，增强身体素质，锻炼综合能力。

学校武术张乐教练制定了严格的训练计划，把每天的训练及学习都安排的非常妥当。此次集训，五名优秀教练员，分别指导不同的项目，教练员手把手教，悉心指导。从小细节抓起，从每一个掌法腿法，每一个步型--弓马扑虚歇开始抓起，一个个小动作小组合反复指导，细心讲解，最后成段、成套演练出来。

教练员手把手指导学生动作，每名运动员的动作都被教练员看在眼里，一个个小细节都被教练看在眼里，运动员动作错误，教练员及时指导，错了再指导，一遍遍重复指导，直到动作纠正过来。教练表示，武术课上教授的武术套路和武德文化，让学生们领略中华武术的魅力。“一个连贯的动作都是拆开来慢慢学，所以不用担心学生安全问题。”

运动员们在烈日下积极训练 ，早上的空腹训练，跑步、跳绳、跳楼梯等一系列训练内容，让运动员着实有些吃不消，但大家都一一坚持了下来，这锻炼了他们的意志力。此次集训，运动员们收获颇多，每天从早上六点半就开始的训练，对于他们来说这是一个全新的挑战，但学到了更多的专业知识，让他们在每一场的训练中都拼尽全力。运动员的积极配合与教练员的悉心指导，一切的一切只为提升自己。在训练生活中，队员们学会了自我管理，互帮互助，互相关心。尤其是新队员收获最多，在带队教练和大哥哥姐姐的帮助下，从整理内务到营养均衡，从开始娇娇气气到后来不管多累都不退缩。而老队员更是进步迅速。集训期间，不仅仅提升了运动员的专业技术水平，在训练的同时，文化学习也不能落下，集训收到了良好的效果。

武术进课堂，既丰富了孩子们的课余生活，又锻炼出了健康的体质。受训学生在耳濡目染中，感受武术传统文化的魅力。不仅养成了良好的生活习惯，塑造了优秀的品质，还能促进学生健康成长，全面发展。

（来源：雅礼书院中学）