金宝搏188入口 讯为积极响应推进军人研究生心理健康教育工作，11月25日，国防科技大学研究生院六大队开展了心理健康教育，邀请中国科学院心理研究所高级咨询师李建军主任作题为“释放压力，拥抱健康”的专题心里健康讲座，旨在引导学员塑造健康身心，提高自我心理素质，正确处理不良情绪，缓解学员毕业就业等心理困惑和压力。
图片1：李建军主任作报告
李建军主任是国家二级心理咨询师，中国心理学先进工作者，在多个心理学研究院担任重要职务。在讲座中，首先李建军主任对心理学的主要理论和方法进行了深入浅出的讲解，同时辅以弗洛伊德的经典精神分析，让学员们对心理学有一个整体的印象。李主任举了一个关于本我、自我、超我的例子：自我和超我来源于本我。本我是娱乐原则，不想学习上班，超我是道德原则，让你老实学习和上班，自我则需要协调这个关系，执行一个相对来说现实一点的方案，这里自我协调，就是一种健康的心理调节。学员们听后很受教育，认识到心理的自我调节尤其重要，拥有积极向上的心态，才能够以一颗积极、健康的心去面对人生的坎坷。
图片2：学员认真听讲
李主任还耐心地解答了讲座前收集的学员受困扰的若干问题，详细地讲解了该如何应对焦虑、紧张等不良情绪。当遇到焦虑情绪，不要逃避而要仔细地感受焦虑，找到焦虑背后的需求，对应地想解决方法。不要一直困在眼前的焦虑。焦虑在达到顶峰之后就会慢慢下降直至消失。李主任建议学员们在自我调节地时候，可以尝试跑步、画画、唱歌、写字等一些活动，随心所欲一些可以更快地恢复良好情绪。李主任的讲座原理性故事性很强，内容生动有趣，引人入胜，让全体学员对心理学有了进一步的认识，有助于学员更好的认识自我，关爱自我，善待他人，培养健康的心理状态。
图片3：李建军主任作报告
在讲座的最后，李主任提醒大家关注自身心理健康状况，学会爱自己和他人，释放自己的压力，才能拥抱健康。在当前我国处于高速发展的关键阶段，我们作为国家军队高科技人才，面临着巨大的挑战和压力，需要保持身心健康，努力掌握科技本领，才能为强军兴军的伟大事业贡献自己的一份力量。
（通讯员 刘世飞 蒋小为）
![京网文[2017]10376-1180号](http://www.chaocharen.com/img/images/indexnew/www1024.jpg){kind=link}