悦心前站：幸福操

揉揉你的肩，工作要领先，

揉揉你的肩，幸福每一天。

拍拍你的背，烦恼全都没，

拍拍你的背，生活不会累。

摸摸你的头，工作加满油，

摸摸你的头，生活没忧愁。

一段幸福操拉开了活动的序幕，老师们彼此揉揉肩，捶捶背，摸摸头，享受着彼此的温馨服务，营造了良好的团体氛围。

悦心第一站：一分钟记名字

不同学段不同学科的老师们汇聚在一起，有不少还是第一次打交道，那就一起来挑战一分钟记名字吧，在一分钟的时间内尽可能记住更多人的名字。让我们的了解从此刻开始吧。

悦心第二站：奇妙口香糖

带领者：“口香糖。”

所有人：“粘什么？”

带领者：“粘3个肩膀。”

带领者：“口香糖。”

所有人：“粘什么？”

带领者：“粘5个头。”

:……

奇妙口香糖的环节，促使老师们都动起来，在一阵慌乱与欢笑中拉近了彼此的距离。最后所有落单者共同完成“甜蜜的奖励”——合力破气球，收获了爱的笑声与掌声。

悦心第三站：幸福清单

欢笑过后，静下心写下自己的幸福清单，老师们分享了让自己感到幸福的事件，在分享中看到自己看到他人。原来幸福可以很简单，就在我们与他人的互动中，在生活的美好时刻中，在自己的小爱好中，在投入的事物中，在未来的期待中，幸福呀，就在你我身边，从未离去。最后梁平老师也介绍了幸福五要素以及积极心理学家塞利格曼的10条幸福策略，分享持续维持幸福的好方法。

悦心第四站：国王与天使

每个人既是国王也是天使，天使要在之后一个月内默默为国王服务，尽可能帮助国王实现心愿，传递关心问候，但是不能让国王发现自己是谁。国王在这一个月当中要用心去发现自己的天使是谁。通过国王与天使的环节，老师们的心理互助团体得以在生活中延续。

活动结束后，老师们纷纷表示在心理沙龙活动中既得到了自我放松，又学习了一些心理技能，希望能多举办这样的活动。

（来源：常德市七中 通讯员：康媛 梁平）