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　　漫长的疫情假期结束，南宁市第二十四中学恢复上课已有一个半月，随之而来的不仅仅是高考，中考也在悄然走近。为缓解紧张的中考气氛，加深同学、师生之间的感情，2020年6月9日下午，南宁市第二十四中学开展了九年级“砥砺前行，实现梦想”考前心理减压户外拓展活动。参加本次活动的人员有：李明书记、科研处农莉主任、政教处李桂泽主任、科研处梁运茂副主任、教务处覃奕副主任、年级组长韦燕萍等领导和老师及部分九年级学生、班主任，活动在校内足球场开展，由学校专职心理老师陈泳百和游谨萍两位老师主持活动，学校心理社部分成员协助活动开展。

　　本次活动主要分为三个项目：热身活动、滚龙珠和水果连连看。活动在李明书记声情并茂的讲话下揭开了帷幕，在李明书记的鼓舞下，学生们热情高涨、期待满满地投入到活动中。

　　在第一项热身活动中，同学们呈扎马步的姿势，边喊着“集中精力，神清气爽”的口号边蹲下，第二次只蹲不喊口号，直到所有同学都完成三次上下蹲才算成功。

　　在第二项滚龙珠活动中，全队紧靠站成一列纵队，并张开双脚，形成一个通道，第一位队员弯下身子，把皮球从队友双脚组成的通道由前往后滚。末尾的队员接到球后，拿着皮球跑到队伍的最前方，按相同的方式由前往后滚球。

　　在第三项水果连连看活动中，每班成立一队，再两两分成一组参赛。比赛区域内分为起点区和水果区，两者相距10米，水果区内共放36个倒扣的小水桶，每个水桶下放置一种玩具水果，当同组的队员将两种相同的水果同时取出，即可拿走。比赛时长25分钟，每班所取回的玩具水果可到定点兑换真水果。

　　在比赛结束后统计出优胜队伍一名，胜利的队伍仰天大笑，输的队伍作揖说道：愿比服输。

　　活动的最后，以班级为单位围圈，形成一个动力圈，并高声呐喊自己班助力中考的口号加“中考，你好，我来了！”

　　本次考前心理减压拓展活动的开展，使九年级学生能够以更自信、团结和激情的备考状态备战中考，同时也让九年级学生在紧张备考中放松身心，提高身体素质和学习效率，鼓舞士气，助力中考！