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春分,在广州中医药大学播下最美好的希望!
2024-03-27 11:15:00
广州中医药大学
春分,是二十四节气之一,春季的第四个节气。
✨每年公历3月19-22日交节,春分这天太阳直射赤道,南北半球昼夜平分,自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移,北半球各地白昼开始长于黑夜,南半球与之 相反。春分有三候:一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电⚡️。
春分习俗
立蛋:“春分到,蛋儿俏”,在每年的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。
送春牛:把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,再印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。送图者一般都是能言擅唱歌者,主要说些春耕和吉祥不违农时的俗语,每到一家更是即景生情,说得主人乐而给钱为止。
粘雀子嘴:春分这一天农民家里都要吃汤圆,还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好,用细竹叉扦好置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
踏青:春分后,人们纷纷开始踏青出行,户外活动中,放风筝是一个重要项目。在古代,春分时还有簪花喝酒习俗,这一天,无论男女老少都会簪花。
放风筝:古时称“鹞”、“鸢”,“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽,古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状,因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来,风筝的形状各异,春天放的多半为燕子风筝。
饮食起居
1.健脾除湿,固肾止遗
补阳气而不燥热的食物有山药、薏苡仁、糯米、白扁豆、大枣、莲子等。脾胃虚弱、腹泻、消化不良的人适合服用八珍粥。甘甜的食物有补益脾胃的作用,春季保健养生,不妨尝尝百合银耳红枣汤,调理肺、脾、肾三脏,润肺止咳、生津宜胃、滋肾强精。
2.下厚上薄,疏通经络
穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。
3.出门运动,放松郊游
可利用春光明媚时多做户外活动,或与好友结伴郊游,以保持身心平衡。此外,春天应顺应阳气升发的自然规律,使肝气顺畅,同时保证睡眠质量,为一年的健康打下基础。
@广中医人
昼夜相半,均分美好
轻风细雨,惜花天气
梦想正可追,不负好春光☔️
和春天见一面吧
来源|党委宣传统战部 网络
制图|廖梓健 罗诗雨
执行编辑|肖悦茜
责任编辑|廖晓键 谢文山
审核|盛楠
审定|游江
金宝搏188入口 实习编辑:司徒雅茵
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