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　　在公务员面试过程中，每个人都会感到紧张，这是非常正常的现象。适度的紧张可以让考生在考场上更好地发挥，但是过度的紧张却会使考生出现表情纠结、手脚发抖、答题断片的情况，影响考生发挥。

　　中公教育专家发现考生出现紧张的原因主要有两个，一方面是对于公务员面试相关知识的缺乏，公务员面试主要通过9大测评要素考察考生的德与才。其中，综合分析能力、计划组织协调能力等题目的考察相对比较难，考生在平时的生活中也没有接触过。所以面对陌生的考题，自然会比较紧张。另一方面是考生在大众面前答题非常不适应，加之考场氛围严肃，更使考生在面试考场的紧张加倍。那么如何消除紧张感呢?今天中公教育专家在这里跟大家分享一些方法：

一、良好的心态是前提

　　一些考生认为自己既然能在大浪淘沙般的笔试中存留下来，说明自己还是比较优秀的。而且由于顺利通过笔试，考生就倍受各方面的关注，例如来自长辈、同学、老师、朋友等的关注，这些无形当中也会给考生带来巨大的心理压力。所以大家要放松心态，不要把自己逼太紧，要求自己在考试中展现百分百的水平。想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。

二、丰富的积累是基础

　　大部分考生在生活中都没有关注时政热点的习惯。并且大部分考生是刚刚走出校园，对于人际交往、计划组织协调、突发事情的应变没有经验。所以面对考题感到非常的陌生、胆怯。这就需要考生在考前有意识地进行知识的积累，主要是关注人民网、新华网等网站，看看一些评论家对于热点时事的评论。

三、大量的练习是保证

　　在教育过程中，最常用的是通过笔试去考察学生的能力。而面试却是少之又少，像公务员面试这么严肃的场合更是几乎没有，所以大家面对陌生场合的压力会非常大。那么就需要进行大量的练习去减少紧张感。在备考期间，让练习的环境尽量和考场一致，按照正常的答题时间进行，有条件的让朋友充当考官进行读题。把每一次练习当成是现场考试。这在一定程度上可以减轻考生在考场答题时的紧张感。

　　中公教育专家相信考生一定能够做到以上几点，调试好自己的心理，在面试中脱颖而出，实现成为公务员的理想。