考生在高考前心理压力较大，如果长时间近距离用眼，很容易近视。 CFP 图

　　高考备战视力骤降100度

　　早报记者 李祎

　　3日，在上海市卫生局组织开展的“防盲进社区，关注眼健康”大型宣传活动现场，上海市眼病防治中心防治科副主任医师朱剑锋告诉早报记者，在临考阶段两个多月的时间里，高考考生的近视度数增长速度非常快，相对于两个月25度的正常增长速度而言，很多考生的近视甚至会迅速增长100度。

　　朱医生说，每年高考之后，眼病防治中心都会遇到一个验光小高峰，门诊量较以往增加了5％到10％。眼病防治中心去年进行的调查显示，上海高中生中600度以上的高度近视人群占20％。

　　据国家卫生部统计，全国小学生近视发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。而上海市卫生局曾经对本市中小学生进行普查得出的数据却显示，这三个指标分别超过30%、60%和80%。

　　据介绍，高考生近视原因归纳起来不外乎内因和外因两种。内因就是有一定的遗传倾向。至于外因，考生在高考前后心理压力较大，再加上他们的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，如果长时间近距离用眼，便很容易造成近视。也有一些考生的学习环境照明不足，会迫使学生把书本放近，必然引起系列近视反射。起初视睫状肌痉挛，形成假性近视。时间一长，眼外肌对眼球的压迫和眼内压的改变，使眼轴变长，假性近视就成了真性近视。

　　对此，朱剑锋建议，考生要采用阶段性用眼的方式。学习45分钟后，应休息10至15分钟，多向远方眺望，认真做眼保健操。不要躺在床上看书，不要在走路时和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或昏暗的路灯下阅读、写字，更不要近距离长时间看电视、泡网吧，以免视疲劳和神经调节紧张。

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　　父母莫把焦虑强加给考生

　　早报记者 邹娟

　　3日，12355上海青少年公共服务平台“从容赶考”咨询会在市青少年活动中心举行。专家提醒家长，莫把“面子”“前程”等焦虑强加给学生。

　　在国家注册心理咨询师刘晔萍副教授看来，孩子的高考成绩如今成了很多家长的面子问题，因此，父母的焦虑远比孩子本身厉害。

　　刘晔萍表示：“家长不恰当的行为有时会对孩子起到暗示作用。正常的复习迎考状态必然会受到影响，甚至考试时也会有一个‘紧箍咒’，很可能影响正常水平的发挥。”

来源：东方早报