今年17岁的女孩小张刚刚步入高三，正准备为高考“发奋图强”，没成想颈椎先“不干了”！浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科赵凤东主任医师为其检查后称：“17岁的人，颈椎比人家47岁的都要厉害！”

　　最近，全国各地高考报名陆续开启，高考临近，除了学生自己，家长和老师们也都强抓学习，其实孩子的健康同等重要。保持正确睡姿、选择合适高度的枕头、纠正不良姿势和习惯、加强日常锻炼、平时注意颈部保暖可以有效预防颈椎病。

　　除了身体状况，心理疏导也要关注。考前有些许焦虑是很正常的，考试紧张该怎么调整？其实，只要在考场里全心投入到题目中就可以了。专心答题是缓解紧张焦虑最好的方法。能够在考场上超常发挥的同学实在是少数，剩下一部分人可以正常发挥，还有一部分会受考试中的紧张气氛所影响，导致发挥失常。而我们的目标就是保证每次考试都能够正常发挥，考出我们真正的水平来。

　　信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任。

　　首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，与老师的安排同步而行。

　　进入高三冲刺阶段很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，对于进入高三冲刺阶段的同学来说这都是很平常的，在每个人身上都有可能发生，所以大可不必紧张、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。

　　大家千万要记住：进入高三冲刺阶段后，不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能获得最后的成功！