双语：生活小动作 职场大用处
http://en.jybest.cn 国际在线 2010-02-24 大 中 小
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Try a Walking Meditation
步行冥想
Get rid of nervous tension by inhaling as you take four steps, then exhaling for four steps. Repeat for at least three minutes (the longer, the better). Work up to six to eight steps per inhale and exhale。
可以通过吸气走四步、然后呼气走四步的方法解除紧张感。至少走上三分钟，时间越长越好。通过练习逐渐延长呼气和吸气的时间，争取做到六步到八步一吸气、六步到八步一呼气。现代社会压力大，随时充电才能立于不败之地。
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