金宝搏188入口
金宝搏188入口
宁夏中考改革方案解读
东莞中考改革方案解读
阳泉中考改革方案解读
盘锦中考改革方案解读
2018中考营养早餐四要素
2018-03-13
中考饮食

  五谷杂粮、肉蛋蛋白、豆奶食品、多彩果蔬、早餐必备,营养无限,健康常在!

  五谷类:如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、粥类等。

  ——含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物性蛋白质,主要供给热量。

  肉类及蛋类:如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点等。

  ——含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素A、维生素D等,能维持体内新陈代谢,提供人体生长及细胞修复所需物质。

  豆类奶类:鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、核桃)等。

  ——含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素B2,能保持骨骼及牙齿健康。

  蔬菜瓜果类:各类水果、蔬菜等。

  ——含纤维质、维生素A、维生素C和矿物质,能增强身体抵抗力,防止便秘。

免责声明:

① 凡本站注明“稿件来源:金宝搏188入口 ”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属本网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:金宝搏188入口 ”,违者本站将依法追究责任。

② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿,本站转载出于非商业性的教育和科研之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函联系。

相关新闻
金宝搏188入口 2018-08-13
金宝搏188入口 2018-08-01
Baidu
map