金宝搏188入口
考前静不下心复习 该如何自我调节、解压？
问：考前静不下心复习，该如何自我调节、解压？
答：建议复习前，擦擦书桌、理理文具、定神端坐片刻，这样可以逐渐提高复习时的注意力。如复习的时间定为3小时，每1小时花5分钟时间去跑步、转圈、高歌、喊叫，将心理能量转化为躯体能量散发出去。如环境不允许，也可紧握拳头、摇摇头部、伸展手脚。当情绪难以自控时，找几位同学结伴复习，在互动中使复习效率倍增。
免责声明：
① 凡本站注明“稿件来源：金宝搏188入口 ”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：金宝搏188入口 ”，违者本站将依法追究责任。
② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。
