夏季是溺水、中暑等安全事故的高发期，在享受快乐暑假的同时，一定要重视安全防护，一起来看这份安全指南——

1.防溺水安全要点要牢记——这些情况容易导致溺水

　　①不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

　　②即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

　　③安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

　　④在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

　　警惕这些溺水高风险地点

　　不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：

　　①4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。

　　②5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。

　　③10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。

　关于防溺水 这些认识误区要避开

　　✘游泳圈、充气的水上玩具可以很好地保护孩子？——错！没有任何设备可以代替成人监护。

　　✘溺水时，一定会拼命拍水或大喊，能被及时发现？——错！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。

　　✘会游泳就不会溺水？——错！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。

　2.雷雨天避险安全要点要牢记——雷雨天气保护好孩子

　　①关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

　　②不要走地下通道或高架桥下面的通道。

　　③在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。

　　④如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。

　　⑤不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

　　⑥应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下提醒孩子尽量留在家中或其他安全场所。

　　⑦若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。

　　⑧若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。

　　⑨雨后山区易发生崩塌、滑坡等地质灾害，请尽量避免或减少到山区出行。

　3.高温避暑安全要点要牢记——孩子出现这些症状要警惕

　　①孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷、恶心呕吐、四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑。

　　②轻度中暑：孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。

　　③重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。

　　不同中暑情况可以这样处理

　　①热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。

　　怎样识别：痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。

　　怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。

　　②晒伤。人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。

　　怎样识别：皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。

　　怎样处理：如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。

　　在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：

　▲避免反复日晒。

　　▲晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中。

　　▲在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。

　　▲不要挤破水泡。

　　③热痉挛。通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。

　　怎样识别：四肢、腹部等大肌肉群的痛性痉挛，体温可能会升高，一般不超过40℃。

　　怎样处理：转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。